Savez-vous si vous êtes stressé ?

Le stress est un mal d’aujourd’hui, il faut aller vite, toujours plus vite, il faut en faire plus, toujours plus…
Les facteurs de stress sont nombreux autour de nous et il est difficile d’y échapper, alors autant savoir où vous en êtes et comment le gérer.

Répondez le plus sincèrement possible aux questions suivantes, en cochant la réponse qui se rapporte le plus à votre situation habituelle.

Commencez le test


1- Avez-vous tendance à ruminer vos problèmes ?
2- Râlez-vous quand vous n'obtenez pas les choses au moment où vous le voulez ?
3- Avez-vous du mal à garder votre sang-froid ?
4- Êtes-vous globalement content de votre sort ?
5- Avez-vous tendance à vouloir toujours plus ?
6- Avez-vous tendance à avoir une mauvaise opinion de vous ou à culpabiliser ?
7- Êtes-vous de ceux qui ne perdent pas de vue l'essentiel ?
8- Réussissez-vous à relativiser les choses ?
9- Considérez-vous les échecs comme une catastrophe ?
10- Y a-t-il pour vous d'autres satisfactions que l'argent ?
11- Avez-vous du mal à retrouver votre calme après une contrariété ?
12- Savez-vous dire non quand il faut ?
13- Passez-vous à autre chose quand ce que vous faites n'en vaut plus la peine ?
14- Vous obstinez-vous inutilement en cas d'obstacle ?
15- Avez-vous tendance à désespérer quand les choses ne tournent pas selon votre volonté ?
16- Prenez-vous le temps d'écouter avant d'agir ?
17- Acceptez-vous de revenir sur votre position pour faire évoluer les choses ?
18- Considérez-vous les critiques comme un élément positif de dialogue ?
19- Acceptez-vous que tout le monde puisse se tromper ?
20- Admettez-vous que vous puissiez ne pas avoir raison ?
21- Etes-vous rancunier ?
22- Êtes-vous prêt à vous excuser quand vous avez tort ?
23- Prenez-vous à la lettre ce qu'on dit de vous ?
24- Êtes-vous “malade” quand vous n'êtes pas le centre d'intérêt en société ?
25- Considérez-vous le changement comme source d'enrichissement ?
26- Appelez-vous un ami ou un parent quand vous avez des problèmes ?
27- Prenez-vous le temps d'expliquer à votre entourage ce que vous allez faire ?
28- Savez-vous changer totalement de type d'action quand vous êtes fatigué par ce que vous faites ?
29- Prenez-vous le temps de réfléchir avant de vous engager ou de promettre ?
30- Êtes-vous bien organisé et maître de votre temps ?

Aucune donnée personnelle n’est collectée par ce questionnaire. Vos réponses sont strictement anonymes.